ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ แนะนำให้เขียนด้วยมืออีกครั้งเพื่อเพิ่มความจำและความคล่องตัวของมือ อย่างไรก็ตาม, การกลับมาเขียนบางครั้งไม่ใช่เรื่องง่าย การเขียนด้วยลายมือไม่ดี เหนื่อย หรือแม้แต่จับปากกาหรือดินสอไม่ถูกต้องสามารถทำให้คุณหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเขียนต่อได้ แล้วแนวทางการเขียนด้วยมืออีกครั้งล่ะ?
ด้านล่างนี้เราฝากซีรีย์ไว้ให้คุณ เคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณกลับมาเขียนได้อีกครั้ง และผลประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากมัน คุณต้องการที่จะทราบวิธีการ?
แนวทางการเขียนด้วยลายมือ
หากคุณไม่ได้เขียนด้วยมือมาสักระยะหนึ่งแล้วหรือไม่เคยเก่งการเขียนเลย ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางส่วนที่สามารถช่วยคุณปรับปรุงและใช้การเขียนด้วยตนเองเป็นประจำทุกวัน
จับที่ถูกต้อง
ทั้งดินสอและปากกา ปากกา... ก็ต้องหยิบมาอันเดียว ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งด้วยมือของคุณเพื่อไม่ให้เจ็บเมื่อเขียนคุณไม่บังคับมือและเขียนได้อย่างถูกต้อง
เมื่อเป็นเด็ก คุณอาจจับดินสอหรือปากกาแน่นมาก และยังทำให้คุณออกแรงกดมากขึ้น ส่งผลให้ตัวอักษรแข็งแรงและหนาขึ้น ในทางกลับกัน ถ้าทำตามธรรมชาติ ก็จะละเอียดกว่าและละเอียดอ่อนกว่า
หากคุณจับด้วยแรงปานกลาง การเขียนจะยังคงดีอยู่ แต่ไม่ใช่หากคุณจับมันหลวมๆ เพราะคุณจะควบคุมเครื่องดนตรีได้ไม่เต็มที่
นอกจากนี้ คุณไม่ควรถือมันโดยใช้นิ้วชี้งอ แต่ควรยืดออกให้โค้งเล็กน้อยเหนือดินสอหรือปากกาเพื่อไม่ให้มือของคุณเจ็บ
ระวังเรื่องท่าทาง
การเขียนด้วยมือต้องมีฐานตั้งไว้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรโน้มตัวเพื่อเข้าใกล้ใบมีดและให้ความสนใจมากขึ้น ที่จริงแล้วคุณควร รักษาหลังและเท้าของคุณให้อยู่ในตำแหน่งมุมขวาโดยไม่ก้มคอมองต่ำ(เกินสองสามองศา) นอกจากนี้ ขอแนะนำให้วางปลายแขนของคุณไว้บนพื้นผิวเพื่อป้องกันไม่ให้เจ็บเมื่อเขียนเป็นเวลานาน
เขียนทุกวัน
แม้ว่าจะแค่ห้านาทีเท่านั้น การเขียนทุกวันจะช่วยให้คุณฟื้นความคล่องตัวเหมือนเมื่อก่อน และคุณจะพัฒนาลายมือของคุณทีละน้อย คุณสามารถเริ่มต้นด้วย คัดลอกประโยคหรือย่อหน้าสั้นๆ แล้วคุณจะสามารถทำหัวข้อที่กว้างขึ้นได้ทีละน้อย
หากคุณเขียนสรุปนอกเหนือจากการเขียน คุณจะไม่เพียงพัฒนาการเขียนด้วยมือเท่านั้น แต่ยังได้ฝึกสมองไปพร้อมๆ กับความจำอีกด้วย
สมุดบันทึกการสะกดคำ
ถ้าลายมือของคุณไม่ดี ลองซื้อสมุดจดสะกดคำมาช่วยฝึก ไม่ใช่สำหรับเด็กเท่านั้น แม้ว่าคุณอาจคิดว่าเป็นนิรนัย เนื่องจากเหมาะสำหรับทุกวัย และจะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในการฝึกเขียนด้วยตนเองต่อไปเมื่อคุณเห็นว่าลายมืออ่านได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
คุณสามารถเลือกได้ หนังสือการเขียนเชิงสร้างสรรค์ เมื่อคุณมีพื้นฐานในการสร้างสรรค์งานดีไซน์ที่หรูหรายิ่งขึ้นแล้ว
เลือกเครื่องเขียนที่ดีที่สุด
บางทีคุณอาจไม่เคยหยุดคิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น แต่ลองทำสิ่งนี้: เขียนเส้นด้วยดินสอ อันเดียวกันด้านล่างมีปากกา และอันที่สามด้วยปากกา ปากกามาร์กเกอร์...
คุณสังเกตเห็นความแตกต่างหรือไม่? โดยปกติแล้วแต่ละคนจะมีเครื่องมือที่พวกเขาชื่นชอบเพื่อใช้สร้างตัวอักษรที่สวยงามที่สุด คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าอันไหนจะเป็นของคุณ
แน่นอนว่าอย่าลืมว่าไม่ว่าจะเป็นดินสอ ปากกา ปากกา... จะต้องมีความหนาเพียงพอและด้ามจับที่สะดวกสบายเพื่อไม่ให้บังคับตัวเองเมื่อเขียน
ประโยชน์ของการเขียนด้วยมือ
หากคุณทำตามคำแนะนำที่เราเสนอทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดในระยะสั้น คุณจะเริ่มเห็นผลและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันของคุณ นี่คือข้อดีที่มาพร้อมกับการเขียนด้วยมืออีกครั้ง
และพวกเขาคืออะไร?
- คุณมีสมาธิมากขึ้น คุณอาจไม่ทำในตอนแรก คุณอาจหงุดหงิดเพราะเห็นลายมือของคุณแล้วไม่ชอบมัน หรือเพราะมันใช้เวลานานเกินไป อย่างไรก็ตาม จากการฝึกฝน คุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าคุณไม่วอกแวกเหมือนที่เกิดขึ้นกับหน้าจอ (ที่คุณเขียนแต่กำลังมองหาที่อื่น) แต่คุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ (แม้กระทั่งจนถึงจุดที่ ไม่คิดเรื่องอื่น)
- ปรับปรุงการตัดสินใจของคุณ การมีสมาธิและปลีกตัวออกจากชีวิตประจำวัน จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะเชิงตรรกะและการวิเคราะห์ได้ คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณเขียนด้วยมือและมีสมาธิกับงานนั้น คุณจะสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้ดีขึ้นและมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้นเพื่อตัดสินใจโดยใช้ตรรกะ
- คุณจะมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ไม่เพียงแต่ในการเขียนด้วยมือเท่านั้น แต่การใช้เวลาเขียนจะทำให้คุณได้พักสมองและช่วยให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นในทุกด้านในชีวิตประจำวันของคุณ เช่น การมีไอเดียเพิ่มเติมสำหรับโปรเจ็กต์ใหม่ๆ หรือการแก้ปัญหาที่ขัดขวางคุณ
- คุณเก็บข้อมูลเพิ่มเติม เราไม่เพียงแต่พูดเท่านั้น แต่การศึกษาจำนวนมากระบุว่าการใช้ลายมือทำให้สมองและมือประสานกัน และกระตุ้นการทำงานของคอร์เทกซ์ด้านการมองเห็น ประสาทสัมผัส และมอเตอร์ ช่วยให้จดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นภาษาหรือวิชา คุณจะมีโอกาสจดจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นหากคุณเขียนด้วยมือ ดังนั้นจึงแนะนำให้เด็กๆ จัดทำสรุปของตนเอง จดบันทึก...
- มันเป็นการรักษา เพราะมันทำให้คุณผ่อนคลายและสงบลง แน่นอนว่าไม่ใช่ตั้งแต่เริ่มต้นเพราะเป็นไปได้มากว่าเมื่อคุณเขียนต่อ มือของคุณจะเมื่อยหรือเจ็บในไม่ช้า แต่ถ้าคุณฝึกฝนต่อไปก็จะเกิดผล (เหมือนตอนคุณออกกำลังกาย)
- มันเป็นเรื่องส่วนตัวมากขึ้น จริงๆแล้วมันทำให้เราเปิดใจกับตัวเองมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ นักจิตวิทยาและจิตแพทย์จำนวนมากจึงแนะนำให้ผู้ป่วยเขียนด้วยมือ เพราะมันช่วยให้คุณอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณและดึงมันออกมา หล่อหลอมมันผ่านคำพูดและเข้าใจมัน แต่ไม่เพียงเท่านั้น การประดิษฐ์ตัวอักษรหรือวิธีการเขียนของคุณยังเป็นส่วนตัวและมีเอกลักษณ์อีกด้วย มีเพียงไม่กี่คนที่ลายมือเหมือนกัน และนั่นเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ
หลังจากที่อ่านทุกอย่างแล้ว คุณไม่คิดว่ามันคุ้มค่าที่จะเขียนด้วยมืออีกครั้งหรือ? เราอ่านคุณในความคิดเห็น