หนังสือแนะนำเพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

ทุกคนต้องการความนับถือตนเองในระดับสูงไม่มากก็น้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์ต่างๆ ที่เราพบเจอทำให้การรักษาความนับถือตนเองไว้เป็นเรื่องยากขึ้น ดังนั้น การอ่านหนังสือที่แนะนำบางส่วนเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองจึงมักเป็นความคิดที่ดี

ไม่รู้ว่าจะอ่านเล่มไหนดี? ไม่ต้องกังวล เราจะแนะนำหนังสือบางเล่มให้คุณอ่านเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ ทบทวนสิ่งที่คุณเรียนรู้ และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า

เสาหลักทั้งหกของความนับถือตนเอง โดย นาธาเนียล แบรนเดน

เราเริ่มต้นด้วยหนังสือคลาสสิกเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง ในกรณีนี้ การนับถือตนเองจะได้รับการกล่าวถึงจากมุมมองทางจิตวิทยาโดยนักจิตอายุรเวชซึ่งจะแนะนำแนวทางปฏิบัติสำคัญ 6 ประการแก่คุณ

เหล่านี้คือ: การใช้ชีวิตอย่างมีสติ การยอมรับตัวเอง การรับผิดชอบต่อชีวิตของตัวเอง การมีจุดมุ่งหมาย ความซื่อสัตย์สุจริต และการใช้ชีวิตโดยการยืนยันตนเอง

แม้ว่าทั้งหมดนี้อาจดูง่าย แต่จริงๆ แล้วมันไม่ง่ายเลย ดังนั้นคุณต้องดำเนินการไปทีละขั้นตอนและจดจำให้ได้มากที่สุด

รักตัวเองให้เหมือนชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน โดย Kamal Ravikant

หนังสือเล่มนี้มีชื่อเรื่องที่ทรงพลังในตัวของมันเอง ผู้เขียนได้แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของเขา เขาเคยผ่านช่วงเวลาแห่งวิกฤต และความมุ่งมั่นในการรักตัวเองได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาไปโดยสิ้นเชิง

ดังนั้น เราตั้งเป้าที่จะช่วยให้คุณบรรลุการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวด้วยเช่นกัน โดยผ่านคำยืนยันง่ายๆ การจินตนาการ และการฝึกเขียน

แน่นอนว่าเราต้องบอกคุณว่าหนังสือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือที่มีหลายหน้าถึงแม้ว่าสิ่งที่คุณพบในหนังสืออาจสะท้อนกับคุณอย่างลึกซึ้งก็ตาม และหากคุณรู้วิธีนำไปปฏิบัติ ความนับถือตนเองของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้นมาก

ค้นหาตัวคุณเอง: ไปให้ไกลเพื่อค้นพบความหมายของคุณ โดย Sylvia Salow

เรามักจะมองและโหยหาสิ่งที่คนอื่นมีโดยไม่รู้ว่าเรามีสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขอยู่แล้ว อาจเป็นครอบครัว สัตว์เลี้ยง บ้านสำหรับนอน หรืออาหารในตู้เย็น สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือสิ่งที่ทำให้หัวใจเราเต้นแรง

ผู้เขียนพยายามผสมผสานจิตวิญญาณกับจิตวิทยาเข้าด้วยกัน เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่า หากคุณละทิ้งความเชื่อที่จำกัด และกลับมาเชื่อมโยงกับคุณค่าภายในของคุณอีกครั้ง คุณก็จะมองชีวิตในรูปแบบที่แตกต่างไป ซึ่งความสุขจะอยู่ที่นั่นเสมอ แม้ว่าจะในรูปแบบที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนก็ตาม

ของขวัญแห่งความไม่สมบูรณ์แบบ โดย Brené Brown

หนังสือเล่มนี้เป็นอีกหนึ่งหนังสือที่แนะนำสำหรับการสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง โดยมุ่งหวังที่จะช่วยให้ผู้อ่านละทิ้งความคิดเรื่องความสมบูรณ์แบบ ความเปราะบาง หรือความอับอาย เพื่อยอมรับความเป็นจริง เพราะในความเป็นจริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนเก่งที่สุดหรือทำในสิ่งที่คนอื่นทำเสมอไป เราเพียงแค่เป็นตัวของตัวเองและยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็น โดยไม่คำนึงถึงว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร

ใจดีกับตัวเอง โดย คริสติน เนฟฟ์

คุณพูดเชิงลบกับตัวเองกี่ครั้งต่อวัน "ฉันโง่ ฉันลืมเรื่องต่างๆ ฉันจมอยู่กับความคิดของตัวเอง ฉันไม่เก่งเรื่องนี้..." บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับวลีเชิงลบบางวลีที่แม้จะดูไม่มีนัยสำคัญแต่ก็ส่งผลกระทบต่อจิตใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกน้อยลงเรื่อยๆ ดังนั้นผู้เขียนจึงใช้หลักความเมตตากรุณาต่อตนเองเพื่อแสดงให้เห็นว่าหากเราปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตาแทนที่จะปฏิบัติต่อตนเองในแง่ลบ เราจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าการนับถือตนเองแบบเดิมๆ

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีแบบฝึกหัดหลายแบบ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่เคร่งครัดกับตัวเองมาก บางครั้ง ศัตรูที่ใหญ่ที่สุดของคุณคือจิตใจของคุณเอง และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องกำจัดออกไปเพื่อให้รู้สึกว่าคุณมีค่า เพราะคุณมีค่า

รักตัวเองนะตุ๊ด โดย Gabriel J. Martín

หนังสือเล่มนี้มุ่งเป้าไปที่ชุมชนเกย์โดยเฉพาะ โดยผสมผสานอารมณ์ขัน ความเห็นอกเห็นใจ และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เข้าด้วยกัน เพื่อสร้างความนับถือตนเองที่คุณขาดหายไปขึ้นมาใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยประสบกับช่วงเวลาแห่งการถูกปฏิเสธจากสังคมหรือครอบครัว

อย่างไรก็ตาม คำสอนหลายประการที่กล่าวถึงในหนังสือเล่มนี้สามารถนำไปใช้ได้กับทุกคนที่กำลังต่อสู้กับปัญหาความนับถือตนเอง การยอมรับตนเอง และสุขภาพจิต

พลังแห่งความคิดบวกต่อร่างกาย โดย เมแกน เจน แคร็บบ์

ผู้เขียนเป็นผู้มีอิทธิพลต่อกระแสความคิดบวกเกี่ยวกับร่างกาย และได้แบ่งปันเรื่องราวความผิดปกติในการกินทั้งหมดที่เธอเคยประสบมาบนโซเชียลมีเดีย รวมถึงวิธีที่เธอเปลี่ยนความคิดจากการปฏิเสธร่างกายของตัวเองมาเป็นรักร่างกายของตัวเอง หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีหุ่นโค้งเว้าที่ไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของสังคมและรู้สึกถูกปฏิเสธ เพราะหนังสือเล่มนี้ช่วยขจัดมาตรฐานความงามที่เป็นพิษทั้งหมดและช่วยเพิ่มความนับถือตนเองเกี่ยวกับรูปร่าง

โซนผิดพลาดของคุณ โดย Wayne Dyer

ตลอดทั้งวัน คุณมักจะมีความคิดเชิงลบ ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับหลายๆ คน แต่จะเป็นอย่างไรหากคุณสามารถตรวจจับและแก้ไขรูปแบบเหล่านี้ได้ จะเป็นอย่างไรหากคุณสามารถคาดการณ์ถึงการทำลายตัวเองทางจิตใจที่ส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณได้ เพื่อที่สิ่งเหล่านั้นจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณจะพบในหนังสือเล่มนี้ ซึ่งประกอบไปด้วยเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้โดยไม่ปล่อยให้จิตใจของคุณมาทำลายคุณ

ความนับถือตนเองโดยอัตโนมัติ โดย Silvia Congost

หนังสืออีกเล่มหนึ่งที่คุณสามารถอ่านเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองคือเล่มนี้ ซึ่งให้เคล็ดลับในการตั้งโปรแกรมจิตใจใหม่และปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อใช้ชีวิตที่เป็นบวกและสมบูรณ์

วิธีทำให้สิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับคุณ โดย Marian Rojas Estapé

เราปิดท้ายด้วยหนังสือเรื่องความนับถือตนเองเล่มนี้ ซึ่งผู้เขียนจะสอนคุณถึงวิธีการจัดการอารมณ์ ความคิด และความสัมพันธ์ของคุณ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เน้นที่ความนับถือตนเองโดยตรง แต่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาความนับถือตนเองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะครอบคลุมหัวข้อที่เกี่ยวข้อง เช่น ความเข้าใจตนเองและการจัดการความเครียด

คุณรู้จักหนังสือแนะนำเล่มอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความนับถือตนเองหรือไม่ มีหนังสือเล่มใดที่ช่วยคุณได้บ้าง แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น แต่เหนือสิ่งอื่นใด โปรดจำไว้ว่าความนับถือตนเองก็เหมือนกับต้นไม้ที่ต้องได้รับการรดน้ำด้วยความคิดเชิงบวกทุกวัน อย่าปล่อยให้ใครมาพรากความสุขของคุณไปไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม